Bei der prallen Sommersonne ist Sonnenschutz ein wesentlicher Bestandteil jeder Hautpflegeroutine geworden. Der Markt bietet eine schwindelerregende Auswahl an Produkten mit Lichtschutzfaktoren von 15 bis 50 und mehr. Sie fragen sich vielleicht: „Welchen Lichtschutzfaktor soll ich wählen?“
Dieser Leitfaden klärt Sie über die Lichtschutzfaktor-Bewertungen auf und hilft Ihnen bei der Auswahl des besten Sonnenschutzmittels für Ihren Hauttyp, Lebensstil und Ihre Umgebung – damit Sie Ihre Haut wirksam schützen und die Sonne sicher genießen können.
Was ist SPF? Was bedeuten die Zahlen?
Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt an, wie gut ein Sonnenschutzmittel Ihre Haut vor UVB-Strahlen, der Hauptursache für Sonnenbrand, schützt. Einfach ausgedrückt: Ein höherer LSF-Wert bedeutet eine längere Schutzdauer.
Beispielsweise bedeutet LSF 30, dass Sie 30-mal länger in der Sonne bleiben können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, als wenn Sie keinen Sonnenschutz verwenden würden.
Die Wirksamkeit des Lichtschutzfaktors ist jedoch nicht linear. Hier ist eine grobe Schätzung des UVB-Schutzes nach Lichtschutzfaktor:
| Lichtschutzfaktor | Ungefähre UVB-Blockierung |
|---|---|
| 15 | Etwa 93 % |
| 20 | Etwa 95 % |
| 30 | Etwa 97 % |
| 50 | Etwa 98 % |
Obwohl der Unterschied zwischen LSF 30 und 50 nur etwa 1–2 % beträgt, kann dieser kleine Unterschied bei intensiver Sonneneinstrahlung das Risiko von Sonnenbrand und Hautschäden erheblich verringern.
Wie wählen Sie den richtigen Lichtschutzfaktor für sich aus?
1. Berücksichtigen Sie Ihre täglichen Aktivitäten
-
Arbeiten im Innenbereich oder kurze Ausflüge ins Freie
Für den täglichen Basisschutz ist LSF 15 oder 20 ausreichend. -
Pendeln in der Stadt oder kurze Aufenthalte im Freien
Für einen umfassenderen Schutz wird LSF 30 empfohlen. -
Strandurlaub oder längere Outdoor-Aktivitäten
LSF 50 bietet den höchsten Schutz, den Sie benötigen.
2. Berücksichtigen Sie Ihren Hauttyp und Ihre Empfindlichkeit
-
Empfindliche oder leicht sonnenverbrannte Haut
Verwenden Sie Lichtschutzfaktor 30 bis 50, vorzugsweise physikalische (mineralische) Sonnenschutzmittel. -
Fettige oder zu Akne neigende Haut
Leichte, nicht komedogene Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 15 bis 30 funktionieren gut. -
Trockene Haut
Wählen Sie Sonnenschutzmittel mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen und Lichtschutzfaktor 15 bis 30.
3. Befolgen Sie die richtigen Bewerbungsgewohnheiten
Tragen Sie Sonnenschutzmittel alle zwei Stunden gleichmäßig und großzügig auf, insbesondere nach dem Schwitzen oder Schwimmen. Selbst Produkte mit hohem Lichtschutzfaktor müssen regelmäßig erneuert werden. Für optimalen Schutz kombinieren Sie Sonnenschutzmittel am besten mit physischen Barrieren wie Hüten und Sonnenschirmen.
Empfohlene SPF-Sonnenschutzkollektionen
Damit Sie ganz einfach das richtige Produkt finden, haben wir spezielle Kollektionen nach LSF-Stufe zusammengestellt. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren:
🌤 Sonnenschutzkollektion mit LSF 15
Leichter täglicher Schutz mit natürlichem Finish, ideal für bewölkte Tage, den Winter und kurze Sonneneinstrahlung.
⛅ Sonnenschutzkollektion mit LSF 20
Standard-Schutz für den Alltag, perfekt für den Weg zur Arbeit und bei mäßiger Sonne im Frühling und Herbst.
☀️ Sonnenschutzkollektion mit LSF 30
Umfassender, moderater Schutz, geeignet für die meisten Outdoor-Aktivitäten und den Aufenthalt in der Stadt.
🔥 Sonnenschutzkollektion mit LSF 50
Hochwirksamer Schutz, ideal für Strandtage, intensive Sonneneinstrahlung und empfindliche Haut.
Sonnenschutztipps
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Tragen Sie ausreichend Sonnenschutzmittel auf – etwa 1 bis 2 Teelöffel für Gesicht und unbedeckte Bereiche.
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Bei Aktivitäten im Freien alle zwei Stunden erneut auftragen.
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Wählen Sie Breitband-Sonnenschutzmittel, die sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen.
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Denken Sie daran, dass Sonnenschutz das ganze Jahr über notwendig ist; UV-Strahlen sind auch an bewölkten Tagen vorhanden.
Abschluss
Die Wahl des richtigen Lichtschutzfaktors schützt Ihre Haut vor UV-Schäden, beugt vorzeitiger Hautalterung vor und reduziert das Risiko von Pigmentflecken. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse, Ihren Hauttyp und Ihre Gewohnheiten kennen, können Sie den perfekten Sonnenschutz wählen, damit Ihre Haut den ganzen Sommer über gesund und strahlend bleibt.
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